The Dice Woman

Вы читали книгу The Dice Man by Luke Rhinehart? Перевод на иврит хороший. Очень советую, книга о человеке, практикующем психологе, который в кризис своих 40-ых поставил над собой опыт, который потом перенёс в свою рабочую практику. Идея в том, чтобы разнообразить принятие решений и постепенно научиться не действовать на автомате. Работает это так: скажем, у вас ситуация, когда нужно принять решение. Обычно есть два, максимум три возможных варианта Ваших действий. Напишите их все на листе. Добавьте к ним варианты, которые бы сделал, скажем, другой человек. Для особо продвинутых- напишите возможные варианты действий от балды (например, что сделать после небольшой ссоры с женой- уйти из дома и развестись, завязать драку с её любовником, и т.д). Пронумеруйте так, чтобы было 6 возможностей (одно бросание кубика), или 36 (два бросания кубика). Для очень осторожных - дайте "нормальным" вариантам 2 или 3 цифры. Бросьте кубик, сделайте что написано.

После прочтения книги очень хотелось добавить эту практику в мою жизнь, но до сих пор было как-то боязно, мы же все любим наш комфортный мир. Но всё таки пора... Сегодня вечером возьму кубик дома и буду носить его с собой всегда. Так же приму одно решение с помощью него. Завтра приму два решения. Послезавтра три. И так до десяти дней с десятью решениями. Списки возможный вариантов буду писать здесь, если они не совсем уж личные. Через десять дней посмотрим, что будет.

Error

default userpic

Your reply will be screened

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.